Aquesta setmana, al nostre casal, seguim combinant voleibol, aprenentatge i convivència. Perquè créixer dins la pista també vol dir aprendre a cuidar-se, alimentar-se bé, treballar en equip i entendre millor el joc. 💪🧠

Els nostres jugadors i jugadores participen en noves xerrades formatives pensades per reforçar hàbits saludables, companyonia i coneixement esportiu:

🍎 La fruita és EL PODER
🤝 Treball en equip
📋 Reglament del Voleibol

Una proposta que va més enllà de l’entrenament: volem que cada participant gaudeixi del voleibol, aprengui en un bon ambient i visqui una experiència positiva al costat dels seus companys i companyes.

🌡️ Consells per a aquests dies de calor durant les sessions en interior

Tot i que l’activitat es fa dins de la instal·lació, les altes temperatures també es noten. Per això recomanem:

💧 Portar una ampolla d’aigua gran i beure amb freqüència durant el matí.
👕 Venir amb roba còmoda, lleugera i transpirable.
🍌 Esmorzar bé abans de venir i portar alguna cosa saludable per recuperar energia.
🍎 Prioritzar fruita i aliments frescos que ajudin a recuperar forces.
🧃 Evitar begudes molt ensucrades o amb gas abans de l’entrenament.
🧴 Fer servir protecció solar si es ve caminant o es passa temps a l’aire lliure abans o després del casal.
🛑 Avisar ràpidament els entrenadors si apareix mareig, mal de cap, cansament excessiu o malestar.

Seguim aprenent, compartint i gaudint del voleibol amb responsabilitat, energia i bon ambient. ❤️🖤